A ginástica matinal

Hoje foi dia de madrugar aqui em Hong Kong. Quis assistir presencialmente à ginástica matinal dos Chineses: o Tai Shi.
Os exercícios que o compõem remontam há mais de 2 mil e quinhentos anos. Surgiu como uma arte marcial e evoluiu para uma série de movimentos que combinam práticas de meditação e exercício físico.
O Tai Shi é também uma forma de garantir o equilíbrio entre o Yin e o Yang, dois conceitos do Taoismo que expõem a dualidade de tudo o que existe no universo. Descrevem as duas forças fundamentais opostas mas complementares que se encontram em todas as coisas. O Yin significa escuridão; o Yang é a claridade.

Judite Sousa

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